Nabii cram school カルチャースクール「なびー塾」

古典音楽から沖縄ポップスまで色々教えます。まずは三線の基礎をしっかり学び、楽しくみんなでステップアップを目指しましょう！

かぎやで風、上り口説、秋の踊り、花笠節、浜千鳥、唐船ドーイなど良く踊られる琉球舞踊曲を弾きましょう！

安里屋ユンタ、めでたい節、また島人ぬ宝など沖縄民謡を中心に教えています。一緒に楽しく学びませんか。

琉球笛の音の出し方から丁寧に学んでいきます。
初めてでも大丈夫！耳馴染みのある童謡から古典音楽まで、楽しみながら一緒に心地よい音色を奏でましょう。

なびー塾を卒業して先生として戻ってきました！体の動かし方から丁寧に教えます！
初心者の方大歓迎です！一緒にダンスの楽しさを共有しましょう♪

『自分の好きな曲をギターで弾いてみたい』そんな貴方、経験者も初心者も譜面が読めなくても大丈夫！まずは、簡単なコードから皆で楽しく音を出してみましょう!!

歌がうまくなりたい！声を出すのが好き！音痴を治したい！そんなあなたにピッタリ！民謡、演歌、ロック、ジャズ、ポップスまで幅広くジャンルを問わず、楽しみながら正しい声の出し方や歌の基本を学べる講座です。

癒しの音楽、ハワイアンソング。4弦の可愛いウクレレの音色に乗せて歌うハワイアンソングは、リラックス効果大!!楽器が初めてでも大丈夫!!一緒にハワイアンしましょう♪

ハワイの伝統楽器ウクレレ。小さなウクレレで思い出のあの曲、この曲を一緒に弾いて歌いっましょう！まずはハッピーバースデーから♪

楽譜が読めなくても、ピアノに触れるのが初めてでも大丈夫。あなたの心に残っている大好きな曲をレッスンの目標にしてみませんか！基礎からしっかり教えます。

動物性の食材を使わず、植物性の食材のみで美味しいヴィーガン料理をご自身で作ってみませんか？きっと料理のレパートリーが増えますよ！

抗酸化作用の強い沖縄伝統野菜の島野菜の効果的な料理法と野菜がとびきり美味しくなる陰陽調和の調理法の「重ね煮」を作り、アレンジレシピをお伝えします。

小麦粉、白砂糖、乳製品不使用で美味しいのに体にやさしいスイーツです。おうちで簡単に作れるカップケーキを作ります。

美味しいダシの取り方、漬物、揚げ物までいろいろ教えます。挑戦してみたい料理のリクエストもOKです。皆で楽しくスキルアップしましょう！

環境に配慮した、ナチュラルフードの食事作り。お菓子作り、ドレッシングソースなど。調理法や食材まで学びます。

初心者からもう一度基礎から学びたい方。韓国語の文字(ハングル)の読み方から、簡単な会話まで楽しく学習してみませんか。

誰でも楽に楽しく速読が身につく「速読」の体験ができます。

世界に1つだけのオリジナルかりゆしウェアを作ってみませんか？着物から洋服へリフォーム、古着を甦らせる指導を丁寧に教えます。

環境にやさしいクラフトテープと野山に自生する月桃でバックを作ってみませんか。月桃のバックは軽く、インテリアとしてもお出かけ用としても楽しめます。講座ではビーチや買い物にも使える実用的な物なども作ります。あなただけの素敵な一品物を作ってみませんか。

自分だけのオンリーワンを自分で作ってみましょう。財布、携帯ケース、手帳カバーなど、自分の好みで彩色して作品を仕上げます。家族、友人へのプレゼントにも最適です。はじめは小銭入れ(財布)から始めます。

透明水彩技法による明るい色彩表現で、静物や花の色彩、風景の遠近法など、描き方を学びます。

好きな服、作ってみたいものを自分で作ってみませんか。初心者でも苦手でも、それぞれのペースでゆっくりと作っていきます。まずは縫いやすいものからスタートします。

花のある生活を楽しみませんか。季節の花にいやされながら、アレンジメント、ブーケ(花束)の基礎を学びます。花からパワーをもらいましょう！

お皿からシーサーまであなたが求める作品を作ってみませんか！手びねり、ろくろを使って、まずは小さな作品から初めましょう！

実際にゴルフ場を利用してのショートレッスンです。基本的な打ち方から、様々なライからの応用まで。スキルUPを目指しましょう！

妊婦さん、各月齢の保育者さんそれぞれに向けたねんねの知識を学びます！第1回は睡眠の知識、ねんねのトラブルの解決法。第2回は実践後の質問やフォローアップです！月齢の近いママ、パパさん同士、悩みを共有し一緒にねんね問題の対策、改善をしましょう。

バランスボールやストレッチポールを使い骨盤回りの靭帯、筋肉をほぐし調整しながらインナーマッスルを特化したトレーニングを取り入れながら全身を放射状にリリースしていきます。

ゆっくりとした動きと呼吸法で体幹部の筋肉を刺激し、美しい姿勢へと整えていきます。インナーマッスルや骨盤底筋を意識し使うので、肩こり、腰痛、膝痛の改善や尿漏れ予防改善が期待できます。代謝も上がり全身のシェイプアップにも効果的です。

ヨガの呼吸法や、柔軟、バランスの回復で体のコリ、心のシコリを取り除き、本来の持っている自然の力『自然治癒力』を目覚めさせましょう。

普段の歩き方を、少し変えてみるだけで、トレーニング効果もあり見た目も綺麗になる歩き方をお伝えします。ただ歩くだけではなく、ストレッチ、簡単エクササイズも取り入れています。歩くしせを変えるだけで、身体は変化していきます。

第2の心臓といわれる私たちの足には、身体の臓器、器官の健康状態を映し出す鏡『反射区』というものがあります。
この反射区を刺激し本来、人が持つ『自然治癒力・免疫力』を高め、病気を予防することができる健康法です。

ゆるりとやさしいポーズを中心に、ヨガで体を動かしましょう。ヨガは、ココロとカラダのセルフケア。深呼吸をしやすいように、ストレッチポールを使った動きもとりいれます。男女年齢問わず、どなたでもご参加いただけます。

基本のステップからゆっくり始めます。
笑顔で、みんなで楽しく踊りましょう♬

ハワイの気候、風土によく似たこの沖縄でフラを楽しみましょう！基本のステップからゆっくり始めるので、初心者の方も大歓迎です。

気持ちよくハンモックに体をゆだねてみませんか？重力からの開放は心の快方に繋がっていく。室内ではポールを使ったストレッチなど男女年齢問わず、どなたでもご参加いただけます。
※雨天時は室内でストレッチポール等を使用したレッスンになります。

健康的に痩せたい方、姿勢改善したい方などみんなで楽しく効果的な筋トレ、栄養指導を通して、ちゃーがんじゅう(健康)を手に入れましょう！

初心者向けの安心・安全で丁寧なレクチャーが好評のカヤック＆SUPのレッスンです。綺麗な海で運動不足解消や心身のリラックスにも最適。沖縄らしい海辺の健康的なライフスタイルを手に入れましょう！