Nabii cram school カルチャースクール「なびー塾」

古典音楽から沖縄ポップスまで色々教えます。まずは三線の基礎をしっかり学び、楽しくみんなでステップアップを目指しましょう！

かぎやで風、上り口説、秋の踊り、花笠節、浜千鳥、唐船ドーイなど良く踊られる琉球舞踊曲を弾きましょう！

安里屋ユンタ、めでたい節、また島人ぬ宝など沖縄民謡を中心に教えています。一緒に楽しく学びませんか。

琉球笛の音の出し方から丁寧に学んでいきます。
初めてでも大丈夫！耳馴染みのある童謡から古典音楽まで、楽しみながら一緒に心地よい音色を奏でましょう。

楽しく踊れて、着物を楽しんでもらえたら嬉しいです。たくさんの出会いがあると嬉しいですね。歌謡曲に合わせて体を動かし、音楽を楽しみましょう。

便秘やむくみ冷えを解消しめぐりをスムーズに。そしてしなやかな筋肉美しいBODY MAKEを目指します。一人ひとりにあったセルフケアもアドバイスできます。

リラクゼーションのポーズから力強いポーズまでバリエーションがあるクラスとなっています。ハンモックの力を借りることで体を通常より伸ばすことができます。この1Hのレッスンで効果をすぐ体感(実感)できます。

なびー塾を卒業して先生として戻ってきました！体の動かし方から丁寧に教えます！
初心者の方大歓迎です！一緒にダンスの楽しさを共有しましょう♪

親子で楽しく学べるフラレッスン!!基本のステップからゆっくり始めます。みんなで楽しく踊りましょう。

今の身体(体型)はあなたの理想でしょうか？健康的に痩せたい方、姿勢改善したい方などみんなで楽しく効果的な筋トレ、栄養指導を通して、本気で痩せたい方はぜひ、ご参加ください！！

『自分の好きな曲をギターで弾いてみたい』そんな貴方、経験者も初心者も譜面が読めなくても大丈夫！まずは、簡単なコードから皆で楽しく音を出してみましょう!!

歌がうまくなりたい！声を出すのが好き！音痴を治したい！そんなあなたにピッタリ！民謡、演歌、ロック、ジャズ、ポップスまで幅広くジャンルを問わず、楽しみながら正しい声の出し方や歌の基本を学べる講座です。

ハワイの伝統音楽、ハワイアンソング。ウクレレを弾きながら歌えば、Hulaダンサーが踊ってくれるかも！！ハワイアンウクレレ(初級クラス)のステップアップkラスです。

4弦の可愛らしいウクレレの音色♪癒しのハワイアンソングや懐かしいあの曲、この曲をウクレレで一緒に奏でましょう！楽器が初めてでも大丈夫です。まずは、ハッピーバースデーから♪

楽譜が読めなくても、ピアノに触れるのが初めてでも大丈夫。あなたの心に残っている大好きな曲をレッスンの目標にしてみませんか！基礎からしっかり教えます。

親子で環境に配慮した食事作り、おやつ作りを通して、私たちが地球環境のためにできることを考え話しあってみよう。

抗酸化作用の強い沖縄伝統野菜の島野菜の効果的な料理法と野菜がとびきり美味しくなる陰陽調和の調理法の「重ね煮」を作り、アレンジレシピをお伝えします。

小麦粉、白砂糖、乳製品不使用で美味しいのに体にやさしいスイーツです。おうちで簡単に作れるカップケーキを作ります。

微生物の働きで善玉菌を増やし、腸内環境を整える発酵食品。家庭で手作り発酵調味料を使って免疫力をアップさせましょう。

ローケーキとは果物やナッツで作る非加熱のビタミン、ミネラルたっぷりのケーキです。小麦粉・砂糖・卵・牛乳・動物性油不使用。グルテンフリー＆ヴィーガン

フライパン1つで簡単に作れる、インド風スパイスカレーと体に優しいスパイスを使った副菜をお伝えします。

初心者からもう一度基礎から学びたい方。韓国語の文字(ハングル)の読み方から、簡単な会話まで楽しく学習してみませんか。

世界に1つだけのオリジナルかりゆしウェアを作ってみませんか？着物から洋服へリフォーム、古着を甦らせる指導を丁寧に教えます。

環境にやさしいクラフトテープと野山に自生する月桃でバックを作ってみませんか。月桃のバックは軽く、インテリアとしてもお出かけ用としても楽しめます。講座ではビーチや買い物にも使える実用的な物なども作ります。あなただけの素敵な一品物を作ってみませんか。

自分だけのオンリーワンを自分で作ってみましょう。財布、携帯ケース、手帳カバーなど、自分の好みで彩色して作品を仕上げます。家族、友人へのプレゼントにも最適です。はじめは小銭入れ(財布)から始めます。

透明水彩技法による明るい色彩表現で、静物や花の色彩、風景の遠近法など、描き方を学びます。

お皿からシーサーまであなたが求める作品を作ってみませんか！手びねり、ろくろを使って、まずは小さな作品から初めてみましょう！

実際にゴルフ場を利用してのショートレッスンです。基本的な打ち方から、様々なライからの応用まで。スキルUPを目指しましょう！

ボールを上手く打てない、どうしても曲がっちゃう？など悩んでいませんか初心者から中級者まで個々にあったアドバイスを致します。うまくショット出来る技術を学びましょう。

肌にふれることは心にふれること。背中に優しく触れることで安心感に包まれます。触れ合いが減ったいる今、身近な人の心にそっと寄り添うタッチケアを日常に取り入れてみませんか？

アクセスバーズとは、不要な思考、ためてきた感情、トラウマなどを消去していくリラクゼーションセラピーです。
脳の断捨離をしてみませんか！

ゆっくりとした動きと呼吸法で体幹部の筋肉を刺激し、美しい姿勢へと整えていきます。インナーマッスルや骨盤底筋を意識し使うので、肩こり、腰痛、膝痛の改善や尿漏れ予防改善が期待できます。代謝も上がり全身のシェイプアップにも効果的です。

自然回帰への道を意味する独自な瞑想！姿勢のこだわりなく、誰でも簡単にできます。コロナ時期こそ、宇宙のエネルギーを利用しながら体から心まで元気になりましょう。

目を閉じて、深呼吸して自らの心と身体を心地よくゆくらせて…。肩の力を抜いてはぁ～と脱力、お腹丹田や足腰に力を戻して中心を感じて。上は軽く、下は重たく上虚下実を目指しましょう。

ゆるりとやさしいポーズを中心に、ヨガで体を動かしましょう。ヨガは、ココロとカラダのセルフケア。深呼吸をしやすいように、ストレッチポールを使った動きもとりいれます。男女年齢問わず、どなたでもご参加いただけます。

ハワイの気候、風土によく似たこの沖縄でフラを楽しみましょう！基本のステップからゆっくり始めるので、初心者の方も大歓迎です。

初心者向けの安心・安全で丁寧なレクチャーが好評のカヤック＆SUPのレッスンです。綺麗な海で運動不足解消や心身のリラックスにも最適。沖縄らしい海辺の健康的なライフスタイルを手に入れましょう！